mää kyllästyin niihin väreihin

saa tehdä uusiks jos haluaa..

onsku ja äippä pupumetsässä

N. tunti kevyttä hölkkää ja koiramaista ympäriinsä haistelua pusikoissa. tää hullu koira luuli että siellä oli jäniksiä ja oravia ja tirppoja joka korren takana. Juoksuharjoitustemme tavoite -yhtäjalkaa samaan suuntaan- ei ole vielä ihan saavutettu.

naisten kymppi!

kirmaistiin naisten kymppi alkukesän ihanassa auringossa. JEE!

töölönlahti

vitonen töölönlahden ympäri. tuulista ja viileää. toivottavasti ennulla on lissabonissa lämmin!

juoksua

kevyt 50 minuuttia tuulisessa kevätillassa. juokseminen tuntui pitkästä aikaa mukavalta ja menevältä!

pusikossa koiran kanssa

Tainnuttavan työviikon jälkeen eilen hölkyteltiin, kipaistiin ja seisokeltiin Onskun kanssa noin 8km, pitkin polkua ja pururataa. Aikaa meni runsaasti, metsä tuoksui KESÄLTÄ, kieloissa nuput, valkovuokot täydessä kukassa.

Onskun kanssa nyt mentiin jo suurimmaksi osaksi samaan suuntaan. Tämä näyttää olevan hyvä keino, että harjoitus oikeasti pysyy kevyenä. Koville kyllä otti kun keskivauhti oli 9.16 minuuttia. Eikä keskisykekään ollu kun 144.

kesä tuli!

Toissapäivänä tunnin/n. 8km lenkki, välillä kävelyä ja viimeinen km hissutellen.

Eilen (siis vapunpäivänä) koirahölkättiin Onskun kanssa kesäsäässä 50 min. Onsku pitää lenkin kevyenä, kun jätän sykärin kotiin. Mukavaa.

(vaikka siis ei ole mitään sen xxxx:ää kuin istua vappuaattona katsomassa telkkaria ja syödä tippaleipää suoraan Fasun boxista ja siivota vapunpäivänä kun ei muutakaan keksi)

Mites Ennalla menee?