eikä vaan makoiltu sohvalla
Torstaina piti vaihtaa maisemaa, kun niin oli tylsää:
Peruskasi keskuspuiston raikkaassa pikkusateessa. keskinop 7.48, keskisyke 151
Sitten Aihkille vierailemaan
tiistai:
kevyt kutonen, mittari tilttaili omiaan. Oiskohan siitä patteri menossa?
torstai: (sadetta)
mattointervalli 30 min + 20 min
ensin nouseva, verryttelystä 9,5 km/h ja takas. keskisyke 153, max 174 (sykkeet on laskussa, hyvä)
sitten maton ohjelma, jossa mäki 8%. 20 min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti