se on menoa nyt

se on nyt siinä. kamat on kasassa ja huomenna lento.
viikko oli rasittava, enkä juossut kuin sen keveän kutosen maanantaina.piti juhlia. eilen oli hemohes-juhlat, jossa oli tarjolla plasmanlaajentajia, epoa ja näytteenottoa..
joku sen oli livauttanut, niin koko henkilökunta nyt tietää että maratonille mennään.. tässähän tulee suorituspaineita.
oli muuten hillittömän hauskat juhlat!

kiitos kommentista!

Printtasin väliaikaliuskat missä pitää millonkin olla määrätyllä vauhdilla. Jonkunverran vauhti vaihtelee kuitenkin. Ajattelin tietty ottaa polarin, mutta taidan ajatella vielä kerran. Enna ei ota sykäriä, koska se ei halua lähetinvyön (sillä on selllainen muoviliuska) hiertävän. Enpä ole tullut ajatelleeksi että ehkä se sydän sykkii ilman sykäriäkin.

Mokkula on tietysti mukavimmillaan jälkikäteen, mutta saattaa olla vaan helpottavaa mennä ilman.

Ekan maratonini juoksin tais olla jiikun mikkikello ranteessa ja siinä riitti ihan tarpeeks tarkkailua.

Lähdetään 7.30 vauhtiin, sillä pitäis tulla jonnekin 5.15 aikaan. jää vähän varaa jos esim jää juomaruuhkaan tms.

hölkkäilyä

siinä kutonen kevyttä ravailua. keli hyvä. en ottanut edes mittaria, etten rupea puristamaan vauhtia.

jo häämöttää

yksi kutonen, kevyttä käppäilyä tänään. oli sellainen viikko ettei paljon lenkille ehtinyt/jaksanut.
pmituisia vuhteja.. pitääkö se mokkula kalibroida kun vaihtaa kenkiä? menee mittarin mukaan paljon hitaammin kuin miltä tuntuu.

mietin meidän mahdollisia maratonvauhteja. jotain 7.30 minsan kilometrejä..printtailin netistä väliaikoja.
kävin ostamassa compeedeja ja vaseliinia.

viikko vielä.. tämä on se hermostuttavin aika.. mitään ei enää kunnolleen voi tehdä kuin rempasta jotain älyttömiä...

sunnuntain saldo

eilen onskun kanssa suppilovahveroita metsällä. aina kun katsoin jalkoihini seisoin niitten päällä. muualla kuin jaloissani ei sieniä ollut. 3h hyöty(?)liikuntaa.

tänään kevyt kutonen, nopein km 6.15, keskinop 7.38 (onskun kanssa)

on tää tylsää

kun kukaan ei täällä käy. ei ehi Toivo kommentoida, eikä ennalainen kirjoittaa. nyyh. ei oo tsempparia missään. ja ulkonakin on kurjaa.

kevyt koiralenkki

Viileässä kelissä 6,22 km Onskuintervallia seisoskelusta max 4.31, keskiv. 7.50
Uudet lenkkarit on edelleenkin hyvät.

leidit shoppaamassa

Leidit kävi 4runnerssissa pikku shoppailulla: yhdet karhut ja yhdet asics ds-trainerit.
ja sitten pakasta vedetyillä vermeillä 20 kilsaa HCM:n reittiä.
Vähän eksyiltiin siellä espoon peräkylissä, mutta kohtaamatta sen suurempia karhuja pääsimme kuitenkin takaisin.

Ei huolta ei hätää, ei rakkoa, kipua, hiertymää! Näillä mennään Berliiniin.

että mättää..

esiintyykö laiskamato kurkkukipuna?

tämä ilta vielä soffiksena. menee hermot.

samperi

nyt meinaa flunssattaa. ei siis lenkille eikä salille. finnrexiniä.
grrr!