perjantailenkki

Perjantain peruslenkki 1h/8.34km
Ekat 3 km tosi takkuista & hidasta. Loppupuolella tie oli jo jäätynyt, joten juoksua, kävelyä & koikkelehtimista
keskisyke 155, max 170 , vauhti 7.38, max 5,26