Juuri kun piti mennä lenkille alkoi tulla hillittömän suuria rakeita!.
Loppuhan se ja päästiin lenkille Onskun kanssa. Taisi eilinen maasto viedä mehut maastonakista kun ei oikein vauhti maistunut.
Niin että keskivauhti 8.14, keskisyke 151. 6,95km.
Viikon saldo:
matontamppausta, intervalli, 50 min
peruskasi 1h
pitkä maastolenkki, 2,5h
kevyt seiska, 1h
32,4 km. 5.30h /hyvä viikko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti