Nyt meni pitkä tosi hitaaksi kun näännyin pitkät caprit jalassa helteeseen ja kävellä köpöttelin jostain tykkimäen takamailta takaisin.
Yritin ensi kovin hiljaa juoksemista mutta se on vaikeeta. jouksusta menee rytmi.
Viikon saldo: yksi suunniteltu kevyt lenkki jäi juoksematta. Kilsoja 24, aikaa 3.26.
1 kommentti:
Hyvinhän se menee. Koita nyt vaan saada äiskä se jatkuvuus päälle... juokse joka toinen päivä.Varmaan ois hyvä jos vaan pystyt pitää siitä kiinni että vaikka vaan muutama km, niin joka toinen pvä... Joka neljäs lenkki pitkänä, joka neljäs pitkä ihan kevyt tai jätä väliin.Joka neljäs viikko ihan kevyt. Keskity lepäämiseen. Juoksijanhan on lupa laiskotella KAIKKI aika jota ei käytetä jaloon harrastuxeen...
Lähetä kommentti